Прості кроки до здорового харчування: експерти розкривають перевірені часом принципи
У світі, де дієти та тренди харчування змінюються щодня, експерти нагадують про прості, але ефективні принципи здорового харчування, які витримали перевірку часом. Основою правильного харчування є реж…
Вживайте овочі та фрукти для підвищення рівня щастя
Згідно з дослідженням, проведеним Медичною школою Варвік у Великобританії, вживання овочів та фруктів може позитивно вплинути на ваше щастя та психічне здоров’я. Вчені проаналізували раціон 80,000 бри…
Літня спека: 8 ефективних рекомендацій для вашого комфорту
Під час літньої погоди потрібно особливо дбати про свій організм. Уникнути наслідків спеки та зберегти своє здоров’я допоможе дотримання низки рекомендацій. Уникайте пікової сонячної активності. Медик…
Боротьба з безсонням: ефективні методи від експертів
Багато хто сьогодні стикається з проблемами засинання, особливо в умовах постійного стресу. Американські фахівці розробили кілька порад для поліпшення сну, які допоможуть вирішити цю проблему без вико…
Фахівці назвали ягоди які збережуть гостроту зору
Фахівці виявили ягоди, які допомагають у збереженні гостроти зору, особливо у літньому віці. Як повідомляє дієтолог-нутриціолог Наталія Романова, сушені ягоди годжі здатні перешкоджати розвитку дегене…
Постійний голод: дієтологи виявили головні причини та порадили як їх уникнути
Дієтологи розглядають причини появи постійного голоду та небезпеку, яка з цим пов’язана, а також пропонують шляхи вирішення цієї проблеми. Фахівці рекомендують бути уважними до свого раціону, оскільки…
Медики розповіли про найкорисніший хліб для здоров’я
Багато медиків вважають, що саме цей вид хліба приносить найбільше користі. Найкращим у раціоні є житній хліб. Він містить харчові волокна, що покращують обмін речовин, а також регулюють рівень холест…
Потяг до солодощів – ознака хвороби
У кожної людини є смакові переваги, які формуються ще внутрішньоутробно, а потім доповнюються разом з раціоном, що розширюється. Однак часто нас тягне до продуктів із певним смаком: солоного, солодког…
Чим корисний темний шоколад: розповіла дієтолог
Про користь вживання темного шоколаду для здоров’я розповіла головний дієтолог департаменту охорони здоров’я. За словами фахівця, якщо вживати в їжу сорти шоколаду з високим відсотком вмісту какао-боб…
Які продукти позбавляють від втоми та додають енергії
Багато людей в сучасному світі відчувають хронічний стрес і втому, в результаті чого у них не вистачає енергії навіть на повсякденні справи. На думку доктора медицини Стівена Р. Гандрі, для того, щоб…