раціон

Боротьба з безсонням: ефективні методи від експертів

Багато хто сьогодні стикається з проблемами засинання, особливо в умовах постійного стресу. Американські фахівці розробили кілька порад для поліпшення сну, які допоможуть вирішити цю проблему без вико…

Названі ягоди, що зберігають гостроту зору

Фахівці назвали ягоди які збережуть гостроту зору

Фахівці виявили ягоди, які допомагають у збереженні гостроти зору, особливо у літньому віці. Як повідомляє дієтолог-нутриціолог Наталія Романова, сушені ягоди годжі здатні перешкоджати розвитку дегене…

Способи керування апетитом: Секрети дієтологів та їх практичні поради

Постійний голод: дієтологи виявили головні причини та порадили як їх уникнути

Дієтологи розглядають причини появи постійного голоду та небезпеку, яка з цим пов’язана, а також пропонують шляхи вирішення цієї проблеми. Фахівці рекомендують бути уважними до свого раціону, оскільки…

житній хліб

Медики розповіли про найкорисніший хліб для здоров’я

Багато медиків вважають, що саме цей вид хліба приносить найбільше користі. Найкращим у раціоні є житній хліб. Він містить харчові волокна, що покращують обмін речовин, а також регулюють рівень холест…

сладости

Потяг до солодощів – ознака хвороби

У кожної людини є смакові переваги, які формуються ще внутрішньоутробно, а потім доповнюються разом з раціоном, що розширюється. Однак часто нас тягне до продуктів із певним смаком: солоного, солодког…

шоколад

Чим корисний темний шоколад: розповіла дієтолог

Про користь вживання темного шоколаду для здоров’я розповіла головний дієтолог департаменту охорони здоров’я. За словами фахівця, якщо вживати в їжу сорти шоколаду з високим відсотком вмісту какао-боб…

продукти

Які продукти позбавляють від втоми та додають енергії

Багато людей в сучасному світі відчувають хронічний стрес і втому, в результаті чого у них не вистачає енергії навіть на повсякденні справи. На думку доктора медицини Стівена Р. Гандрі, для того, щоб…

помідор

Фрукти та овочі серпня, які варто додати до щоденного раціону

У серпні дозрівають найбільше фруктів та овочів. Саме їх необхідно додати до свого раціону. Поки є можливість, насичуйте свій організм вітамінами і корисними речовинами. В яких серпневих фруктах та ов…

витамины

Mікроелементи, які обов’язково мають бути у вашому раціоні

Мінерали – це неорганічні речовини, які необхідні організму для нормального функціонування у невеликих кількостях. Більшість людей знають про важливість кальцію, калію, магнію та натрію, однак роль бі…

печень

Які продукти покращують роботу печінки

Печінка — один із органів, які виконують більшість функцій у нашому організмі. І тому від її здоров’я прямо залежить наше самопочуття. Головними “ворогами” печінки є шкідливі звички, нездорова їжа, ві…

Прокрутити вгору