Схуднення без заборон: нутриціолог розповів, як їсти солодке і все одно худнути
Нутриціолог Віктор Мандзяк у інтерв’ю на YouTube-каналі «Баланс Білого» журналістки Ірини Пільх розповів, як ефективно знижувати вагу без шкоди для здоров’я і без постійного відчуття голоду. Дефіцит к…
Скільки разів на день їсти: що насправді каже наука
«Їж часто, але маленькими порціями» — цю пораду чули, мабуть, усі. Але наскільки вона підкріплена доказами? Нове масштабне дослідження дає несподівано просту відповідь. Що показав метааналіз 2024 року…