Сніданок: ключ до енергії, концентрації та гарного настрою
Чи знайомий вам хтось, хто постійно пропускає сніданок? Можливо, ви помічали, що саме ці люди часто відчувають постійний голод протягом дня, що призводить до переїдання. Пропуск сніданку може не лише…
Вітамін D знижує ризик діабету на 30%: результати нового дослідження
Нове дослідження, опубліковане в авторитетному журналі Annals of Internal Medicine, виявило важливий зв’язок між рівнем вітаміну D в організмі та ризиком розвитку діабету 2-го типу. Протягом восьми ро…
Три ранкові звички, яких варто позбутися: поради лікарів
Експерти в галузі охорони здоров’я виявили три поширені ранкові звички, які можуть негативно впливати на наше здоров’я. Британський лікар Міріам Стоппард та професор Джеймс Беттс з Університету Бата р…
Як зберегти здоров’я серця: поради для профілактики інфаркту та інсульту
Ці хвороби забирають дуже багато життів українців. Чи можна якось їм запобігти? Ось шість ключових заходів для зниження ризику інфаркту та інсульту: 1. Правильний раціон харчування Для підтримки здоро…
Шість овочів, від яких можна погладшати
“Хочеш схуднути – переходь на овочі!”, “Від овочів не видужаєш!” – всі, хто хоч раз сідав на дієту, це чув. Але наскільки правдиві ці слова? На жаль, не всі овочі однаково корисні і серед них є справж…