Печінка тріски та жирна риба: топ джерел вітаміну D для українців
В Україні дефіцит вітаміну D торкається більшості населення, особливо в осінньо-зимовий період. Через географічне розташування нашої країни та короткий період активного сонця, до 80% українців стражда…
Риб’ячий жир для здоров’я мозку: чому його варто приймати
Сучасні дослідження підтверджують виняткову роль риб’ячого жиру у підтримці здоров’я мозку та нервової системи. Експерти виявили, що понад 50% людського мозку складається з жирів, з яких приблизно 30%…
Як знизити холестерин за допомогою правильного харчування
Неправильне харчування, шкідливі звички та малорухливий спосіб життя можуть негативно впливати на стан судин. Але які продукти допоможуть зберегти їх чистими та здоровими? Не існує чарівних продуктів,…