Їжа для рухливості: 6 ключових продуктів для суглобів
Здорові суглоби – запорука активного життя та добрего самопочуття. Ось шість продуктів, які варто включити у свій раціон для підтримки здоров’я суглобів: Желатин: Багатий на колаген, який сприяє відно…
Оселедець визнано корисним для здоров’я щитовидної залози
Американські вчені виявили, що оселедець має значну користь для здоров’я щитовидної залози та серцево-судинної системи. Вони відзначають, що ця риба багата на необхідні організму мікроелементи, вітамі…
Ключ до вироблення тестостерону: дієтичні поради
Дієтологи рекомендують чоловікам включати в свій раціон курячі яйця для підтримки рівня тестостерону. Холестерин, що міститься у яйцях, є ключовим компонентом для синтезу цього гормону в організмі. Кр…
Что такое селен и почему он важен для организма
Селен – это важный микроэлемент, который участвует в функционировании всего организма. Он входит в состав соединений, которые являются антиоксидантами (витамины А, С, Е), ведь защищает клетки от свобо…