Здоров’я серця під загрозою: які продукти варто виключити
Кардіологи визначили групу продуктів, які становлять найбільшу загрозу для серцево-судинної системи. Регулярне споживання фастфуду та напівфабрикатів може призвести до серйозних проблем із серцем. За…
Як правильно приготувати часник, щоб отримати максимум користі для здоров’я
Часник давно відомий своїми лікувальними властивостями, але не всі знають, як правильно його приготувати, щоб максимально використати його терапевтичний потенціал. Виявляється, секрет криється у прави…
П’ять доведених наукою корисних властивостей авокадо для здоров’я
Авокадо давно перестало бути екзотикою на українських столах, а науковці продовжують відкривати нові корисні властивості цього фрукта. Дослідження показують, що регулярне вживання авокадо може значно…
Чому варто бігати: від зміцнення серця до боротьби з депресією
Стародавні греки мали рацію, стверджуючи: “Якщо хочеш бути сильним – бігай, хочеш бути красивим – бігай, хочеш бути розумним – бігай”. Сучасна наука підтверджує мудрість наших предків, виявляючи все н…
Більше, ніж просто смак: чому полуниця — ваш літній суперфуд
Полуниця – це не просто смачна літня ягода, а й справжній суперфуд для тих, хто прагне зберегти стрункість та зміцнити здоров’я. Таке бачення представив відомий нутриціолог і фітнес-тренер Юрій Попко…
Зелений чай: як щоденна чашка напою покращує ваше здоров’я
Зелений чай з давніх часів цінують не лише за тонкий смак, а й за його корисні властивості. Цей напій, що походить із Китаю та Японії, сьогодні має заслужену популярність серед тих, хто прагне підтрим…
Кардіохірург розвінчав міфи про вегетаріанство та назвав головного ворога здоров’я
У сучасному світі навколо здорового харчування точиться безліч дискусій, часто з акцентом на відмову від продуктів тваринного походження як панацеї від усіх хвороб та способу “омолодження”. Однак, авт…
Німіють пальці рук: як розпізнати небезпечні симптоми та зберегти здоров’я
Оніміння пальців рук – проблема, з якою стикаються не лише люди похилого віку, а й ті, хто тривалий час виконує монотонну роботу руками, наприклад, бухгалтери, програмісти та журналісти. Важливо знати…
Виноградні кісточки: несподівана користь та можливі ризики
Виноградні кісточки, які багато хто звик викидати, виявляються справжньою скарбницею корисних речовин. Дослідження показують, що ці маленькі насінини містять потужний комплекс антиоксидантів, здатних…
Простий продукт, який допоможе знизити високий тиск
Вчені виявили простий та смачний спосіб захистити серцево-судинну систему від шкідливого впливу надмірного споживання солі. Дослідження показало, що звичайний сир здатен нормалізувати тиск та покращит…