Сніданок як ключ до енергії та гарного настрою: поради експертів
Сніданок – це не просто перший прийом їжі, а потужне джерело енергії для всього організму. Правильно складений ранковий раціон допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові, покращує концентр…
Забудьте про каву натще: дієтологи назвали ідеальний початок дня
Мільйони людей звикли розпочинати свій ранок з чашки ароматної кави, часто вважаючи це способом “розбудити” метаболізм. Однак, як стверджують фахівці, така звичка може мати негативний вплив на організ…
Дієтологи назвали 5 причин почати день з вівсянки
Чи замислювалися ви над тим, чому вівсянка вважається одним з найкорисніших варіантів сніданку? Дієтологи мають чітку відповідь: цей простий продукт має цілу низку науково підтверджених переваг для ва…
Дієтолог попередив: чому не варто їсти банани натщесерце зранку
Відомий дієтолог Деріл Джоффрі застерігає від вживання бананів на порожній шлунок зранку, називаючи такий варіант сніданку одним з найгірших. За словами фахівця, банани, які на 25% складаються з цукру…
Корисний сніданок: запорука вашого добробуту
Науковці та дієтологи одностайні: сніданок – це не просто перший прийом їжі, а справжній фундамент здорового способу життя. Дослідження показують, що регулярний ранковий раціон може значно покращити с…
Яйця на сніданок: простий спосіб схуднути та зарядитися енергією
Пара яєць на сніданок не тільки допоможе відчути себе більш енергійним, але й схуднути. До такого висновку прийшли американські біомедики з Центру Пеннінгтон (Луїзіана). Вони стверджують, що сніданок,…
Як правильно снідати, щоб схуднути та бути здоровим: поради вчених
Вчені з’ясували, що правильний сніданок відіграє ключову роль у підтримці здоров’я та контролі ваги. Дослідження, опубліковане в журналі Nutritional Science, показало, що вживання білкових продуктів в…
Популярний напій на сніданок може зашкодити здоров’ю: думка експертів
Дієтологи закликають переглянути звичку вживання апельсинового соку на сніданок, попереджаючи про можливі негативні наслідки для здоров’я. За словами експертів, цей популярний ранковий напій може завд…
Ідеальний сніданок для схуднення: прості правила
Збалансований сніданок – ключ до контролю ваги. Правильно підібраний ранковий раціон допомагає уникнути переїдання протягом дня. Оптимальна комбінація Поєднання складних вуглеводів та білків: Яєчня на…
Відмова від сніданку: які хвороби загрожують та як їх уникнути
Експерти б’ють на сполох: регулярний пропуск сніданку може спровокувати серйозні проблеми зі здоров’ям. Особливу небезпеку становить розвиток та загострення захворювань шлунково-кишкового тракту. “Баг…