Сніданок – ключ до здорового дня: корисні поради від дієтологів
Сніданок вважається одним із найважливіших прийомів їжі, адже він повинен забезпечувати організм усіма необхідними нутрієнтами – білками, жирами, вуглеводами та клітковиною. Лікар-дієтолог, гастроенте…
Сніданок з вуглеводами це ключ до фінансової обачності – вчені
Виявлено, що ранковий прийом їжі має значення не лише для здоров’я травлення, але і може впливати на економічну поведінку особистості. Дослідники стверджують, що сніданок активізує денну працездатніст…
Найшкідливіші продукти для сніданку
Дієтолог розповіла, які продукти не варто їсти на сніданок. За словами фахівця, найшкідливішими продуктами на сніданок є готові пластівці, що містять велику кількість простих вуглеводів, повідомляє “К…
Чому не варто пити смузі на сніданок?
Смузі – улюблений напій багатьох людей. Для цього є багато причин: вони швидко готуються, різноманітні, їх можна пити на ходу, багаті на вітаміни. Однак смузі не завжди підходять. Особливо, якщо ви п’…
Фахівці назвали ягоди, які допоможуть впоратися з високим тиском
Якщо у пацієнта спостерігається високий кров’яний тиск, в цьому йому може допомогти скромна ягода – чорниця, включена в сніданок, пише Жіночий Світ. Такі корисні дієтичні рішення можуть допомогти впор…
Яйця та сир – найкращий білковий сніданок
Вживання білка на сніданок є однією з корисних навичок, пов’язаних з профілактикою переїдання та ожиріння, а також з кращим контролем рівнів цукру та холестерину в крові. Про те, що дієтологи радять…
Сніданок, який призводить до сонливості
Сніданок вважають основним прийомом їжі, оскільки зранку ми повинні отримати разом з ним заряд бадьорості на цілий день. Але якщо до складу вашого сніданку входять, наприклад, солодкі кукурудзяні плас…
Лікар назвала продукти, які провокують втому
Якщо людина виспалася і здорова але при цьому почувається втомленою, можливо, справа в її раціоні. Про це повідомила лікарка клінічної лабораторної діагностики Інна Горзіб. Медик назвала продукти, як…
Які помилки під час сніданку псують фігуру
Наявність сніданку ще не є ознакою правильного способу життя. Чимало людей вранці припускаються цих помилок, завдаючи шкоди не лише фігурі, а й здоров’ю, повідомляє “Радіо MAXIMUM”. Австралійська дієт…
Медики розповіли, що найкраще їсти на сніданок
Хороший сніданок має задовольняти три ключові вимоги. Він має бути максимально поживним, в ідеалі таким, що втамовує голод на 4-6 годин. Зазвичай це 30% від добової норми калорій, повідомляє “Країна з…