Як позиція, в якій ми спимо, впливає на наше здоров’я
Сон надзвичайно важливий для нашого здоров’я. Лікарі постійно наголошують, що нам необхідно 7-8 годин сну на добу. В той же час, майже половина населення планети страждає на розлади сну. До цього приз…
Медики назвали напій, який розслаблює краще ніж алкоголь
Розслаблення від алкоголю – це помилкова ілюзія, адже спиртне спочатку, дійсно, має релаксуючий ефект, але вночі порушує сон. А ось трав’яні збори і трав’яні чаї допомагають як слід розслабитися і зня…
Перевод часов 2020 в Украине: когда и куда переводить стрелки
Уже в ночь на 29 марта в Украине состоится перевод часов на “летнее” время – стрелки часов (в основном механических) украинцы переведут вперед на один час, соответственно забрав у себя драгоценное вре…
Ученые объяснили, как употребление жидкости влияет на ночной сон
Американские и китайские ученые провели исследование, которое показало, что недостаточное употребление воды крадет два часа сна. В связи с чем рекомендуется соблюдать норму питья жидкости, которая сос…
Як боротись з жиром на животі?
Жир на животі не тішить жінок та чоловіків. Як з ним же боротися? По-перше, лягати спати раніше. Збільшення часу сну до 7-8 годин є простим способом скоротити жировий прошарок тіла. Коли людина спить…
У Дніпрі чоловік сам себе «пограбував»
Сьогодні, близько 14-ї години у Дніпрі на спецлінію 102 надійшов виклик про крадіжку з квартири. Чоловік повідомляв, що поки він спав, у нього невідомі з помешкання викрали гроші, інструменти та особи…
Як сон впливає на кар’єру: несподіване дослідження
Вважається, що найвідоміші люди світу дуже мало часу витрачають на сон, і це є їхнім секретом успіху. Чи справді це так працює – читайте в матеріалі “Радіо Максимум”. Науковці вирішили відстежили зв’я…
Качество сна и комфортный отдых: как выбрать подушку
С простой, на первый взгляд, задачей – выбором подушки, на самом деле непросто справиться. И дело не в том, что на прилавках магазинов изделия представлены в огромном ассортименте, отличаются формой,…
Вчені визначили оптимальний час сну для кожного віку
Фахівці констатують: оптимальний час сну людей сильно варіюється. За даними Національного фонду сну США, доросла людина може висипатися лише за 7 годин, тоді як немовляті може знадобитися до 19 годин…
Вчені визначили оптимальний час сну для кожного віку
Фахівці констатують: оптимальний час сну людей сильно варіюється. За даними Національного фонду сну США, доросла людина може висипатися лише за 7 годин, тоді як немовляті може знадобитися до 19 годин…