Врач назвал главное преимущество «жаворонков»
По биоритмам человеческого тела, просыпаться в 6 утра всегда проще и полезнее, чем в 8. К тому же, при таком графике день проходит активнее, а человек чувствует себя бодрее. Об этом сообщает ГолосUA….
Що буде з організмом, якщо ви відмовитеся від кави
Виявляється, кава заважає вашому схудненню та іншим важливим процесам в організмі. По-перше, це нормалізація сну. Не секрет, що кофеїн збуджує нервову систему, коли ми дрімаємо. Він може робити це і п…
Вчені розповіли, до чого призводять пізня вечеря і відсутність сніданку
Виявляється, якщо ви часто відмовляєтеся від сніданку, то збільшуєте свої шанси померти від серцевого нападу. До таких плачевних наслідків призводить і їжа на ніч. Пише «Жіночий світ». До такого висно…
Лікар розповіла як правильно спати щоб висипатися
Втома вранці і бажання кинути будильник в безодню … Такі відчуття напевно знайомі багатьом, особливо восени, чи не так? Про це повідомляє ukrhealth.net . Сон Сімейний лікар Наталія Лобода пояснює таке…