Как сон влияет на заболевания сердца
Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, выяснили, что риск заболеваний сердца значительно ниже у людей, соблюдающих здоровый режим сна – от семи до восьми часов каждую ночь, передает…
Что категорически нельзя делать перед сном
Улучшить качество сна можно несколькими способами. Врачи назвали 5 вещей, которые категорически запрещено делать перед сном, сообщает newsyou.info. В первую очередь, врачи-сомнологи рекомендуют не пер…
Проблемы с сердцем и ожирение: чем опасен переизбыток сна
Оптимальная продолжительность сна – семь часов. Отдых после этого времени может привести к ожирению, проблемам с сердцем и ранней смерти, сообщает hronika.info. Ученые в течение шести лет наблюдали за…
Сколько должен спать человек: ответ специалистов
Ученые, представляющие Пекинский университет, выяснили, что дефицит или избыток сна негативно влияют на мозг. Согласно утверждению экспертов, человек должен отдыхать в течении семи часов и тогда у нег…
Врачи опровергли пользу кефира перед сном
Врачи опровергли пользу кефира перед сном. Как оказалось, последний прием пищи должен быть не только легким, но и полезным для организма, по этой причине эксперты рекомендуют отдавать предпочтение рыб…
Шість несподіваних продуктів для хорошого сну
Ці продукти ідеально підходять для вечері. Вони не тільки добре насичують, але і покращують сон. Хороші новини для тих, хто сидить на дієті, – один з найпопулярніших компонентів легких салатів, латук,…
Какая поза для сна самая вредная для здоровья
Ученые из США выяснили, как поза для сна является самой вредной для здоровья. Об этом сообщает Bustle. По мнению специалистов, сон на животе негативно сказывается на здоровье. Данная поза является вре…
Почему нельзя спать с включенным вентилятором
Многие предпочитают не выключать вентилятор на ночь в особо жаркие летние дни. Это может привести к банальной простуде. Но недавно медики решили предупредить о еще одной опасности, передает newsyou.in…
Как преодолеть проблемы со сном: ответы медиков
У каждого человека может возникать хроническое бессонница. На него могут повлиять жизненные события, стресс или вредные привычки, передает newsyou.info. Стресс. Специалисты отмечают, что проблемы по п…
Почему нельзя слушать музыку перед сном
Профессор психологии и нейробиологии Университета Бейлора Майкл Скаллин провел исследование на тему паттернов сна и опубликовал его в издании Psychological Science, передает newsyou.info. В своей рабо…