Почему нельзя спать с включенным вентилятором
Многие предпочитают не выключать вентилятор на ночь в особо жаркие летние дни. Это может привести к банальной простуде. Но недавно медики решили предупредить о еще одной опасности, передает newsyou.in…
Как преодолеть проблемы со сном: ответы медиков
У каждого человека может возникать хроническое бессонница. На него могут повлиять жизненные события, стресс или вредные привычки, передает newsyou.info. Стресс. Специалисты отмечают, что проблемы по п…
Почему нельзя слушать музыку перед сном
Профессор психологии и нейробиологии Университета Бейлора Майкл Скаллин провел исследование на тему паттернов сна и опубликовал его в издании Psychological Science, передает newsyou.info. В своей рабо…
Почему важно ложиться спать до 23 часов
Люди, которые ложатся спать поздно, со временем замечают, что у них в организме происходят изменения. Недосып может вызвать негативные последствия для здоровья, такие как болезни сердца и ожирение. К…
Как быстро уснуть: эффективные советы
Многие из нас испытывают проблемы со сном, из-за чего накапливается хроническая усталость и недосып. Британские специалисты рассказали, как облегчить себе задачу и быстро уснуть в любое время, передае…
Спит как младенец: 5 рекомендаций, как наладить режим сна
Удаленная работа и учеба многим испортили режим сна. Ведь так легко заработаться дома допоздна или делать задания по ночам. Привычные нам графики передвинулись, и так трудно теперь приучить себя вовре…
Названы продукты которые помогают выспаться
Диетолог Салли Ши-По Поон (Sally Shi-Po Poon) рассказала, как улучшить сон при помощи правильного питания. Ее советы приводит гонконгская версия журнала Tatler, пишет Сhangeua. По словам эксперта, пер…
Почему нельзя спать с кошкой в постели: врачи назвали причину
Многие любят спать в одной постели с любимым питомцем. Однако медики считают, что такое проявление любви и дружбы чревато серьезными осложнениями для здоровья. Причина заключается в том, что даже дома…
Назван лучший продукт для укрепления сна
По мнению диетологов, только одна горсточка арахиса может помочь заснуть, так как в его составе присутствует особая аминокислота – триптофан. Организм из нее вырабатывает серотонин и мелатонин, а такж…
9 лучших трав, которые помогут при бессоннице
Бессонница стала распространенной проблем как для женщин, так и для мужчин. Современный ритм жизни, постоянные стрессы, напряжение, проблемы со здоровьем — все это сказывается на нашей способности за…