Не більше п’яти чашок: як зелений чай може нашкодити здоров’ю
Зелений чай давно здобув репутацію надзвичайно корисного напою, однак, як виявилося, у великих кількостях він може завдати значної шкоди організму. Фахівці в галузі охорони здоров’я застерігають: необ…
Фісташки проти стресу: вчені підтвердили користь “зелених горішків” для серця та нервів
У сучасному світі стрес став невід’ємною частиною життя, але, як виявилося, є простий та смачний спосіб його знизити. Вчені з Університету Пенсільванії (США) дійшли висновку, що щоденне вживання невел…
Секрет енергії та спокою: чому важливо пити достатньо води та гарячих напоїв
Ми постійно чуємо про необхідність достатнього вживання води, але часто недооцінюємо її справжню силу для нашого організму. А між тим, належна гідратація позитивно впливає не лише на фізичне, а й на п…
Звільніться від емоційного переїдання: шлях до гармонії з їжею
У шаленому ритмі сучасного життя ми часто їмо “на автоматі”, не замислюючись, чи справді голодні, чи просто намагаємося заглушити емоції. Стрес, нудьга, тривога чи самотність нерідко призводять до емо…
Що їсти, коли нервуєш: топ-5 продуктів для боротьби зі стресом
У стані тривоги багатьох тягне на солодке та хрумке – шоколад, чипси здаються швидким способом покращити настрій. Проте цей ефект короткочасний і часто супроводжується почуттям провини та погіршенням…
Методи боротьби зі стресом для медійників: підсумки воркшопу «Вістей Придніпров’я»
Проблема підтримки психологічної стійкості медійників набуває все більшої актуальності на третій рік війни в Україні. Безперервний потік інформації, чутливі й травматичні теми, ризики та виклики, спри…
Від сну до стресу: 6 ключових причин відсутності енергії у вашому житті
Відчуття постійної втоми та відсутності бадьорості може бути спричинене різними факторами. Експерти виділяють шість основних причин, які можуть негативно впливати на ваш енергетичний рівень: Недостатн…
4 ефективні способи подолати втому: поради експертів
У сучасному світі, де стрес та постійна зайнятість стали нормою, багато хто стикається з хронічною втомою. Якщо ви відчуваєте, що ваші сили на межі, експерти пропонують чотири дієві поради, які допомо…
Розкрито секрети хронічної втоми та апатії: що насправді виснажує наш організм
Відчуття постійної втоми та апатії стало поширеною проблемою сучасного суспільства. Нещодавні дослідження виявили несподівані фактори, які можуть бути причиною цього стану. Фахівці звертають увагу на…
Фастфуд і стрес: вчені розкрили несподіваний зв’язок
Нове наукове дослідження пролило світло на причини нашої любові до фастфуду. Виявляється, що ключову роль у цьому відіграє не відсутність бажання харчуватися здоровою їжею, а високий рівень стресу, ос…