Природні помічники для здоров’я зубів: які продукти варто включити у раціон
Здорові та білосніжні зуби – це не лише результат регулярного догляду та відвідування стоматолога. Виявляється, деякі продукти харчування можуть стати вашими природними союзниками у підтримці здоров’я…
Залізний раціон: ключові продукти для підвищення рівня заліза в організмі
Дефіцит заліза – поширена проблема, яка може призвести до серйозних наслідків для здоров’я. Однак, правильно підібраний раціон допоможе попередити розвиток цього стану. Розглянемо найкращі джерела зал…
Чому сухофрукти повинні входити до вашого раціону
Сухофрукти та горіхи завжди вважались невід’ємною частиною зимового раціону. Вони здатні швидко забезпечити нас енергією і придушити відчуття голоду. Навіть вагітним рекомендується додавати сухофрукти…
Ці смаколики дозволені навіть на найсуворішій дієті
Давайте поговоримо про те, як худнути і не відмовляти собі в улюблених солодощах. По-перше, це мед. Цей природний смаколик має таку ж калорійність, як і звичайний цукор. Одна чайна ложка – близько 35…
Чи можна фрукти повністю замінити сухофруктами
Як впоратися з весняним авітамінозом? І що робити людям, які не можуть їсти свіжі фрукти? Про це розповість maximum.fm. “Свіжі фрукти не варто замінювати сухофруктами у великих кількостях. Сухофрукти…