Домашня аптечка: 9 ефективних народних засобів для здоров’я
У пошуках альтернативи традиційним лікам багато людей звертаються до природних засобів лікування. Пропонуємо огляд 9 найефективніших натуральних компонентів, які варто мати у домашній аптечці. 1. Нату…
Омега-3 для краси: чому варто їсти більше жирної риби
Бажаєте мати красиву шкіру? Додайте до свого раціону жирну рибу! Лосось, скумбрія та оселедець – не лише смачні, але й надзвичайно корисні для вашої шкіри. Давайте розглянемо, чому саме ці морепродукт…
Чотири основні причини хронічної втоми: як повернути енергію
Відчуття постійної втоми та нестачі сил може суттєво знижувати якість життя. Експерти виділяють чотири ключові причини цього стану та пропонують шляхи вирішення проблеми: Побічні ефекти ліків: Особлив…
Їжа проти старіння: 5 продуктів для молодості та здоров’я
Експерти з харчування виділяють ряд продуктів, які можуть допомогти уповільнити процеси старіння організму. Ці продукти багаті на антиоксиданти та інші корисні речовини, які протидіють хронічному запа…
Ключ до вироблення тестостерону: дієтичні поради
Дієтологи рекомендують чоловікам включати в свій раціон курячі яйця для підтримки рівня тестостерону. Холестерин, що міститься у яйцях, є ключовим компонентом для синтезу цього гормону в організмі. Кр…
Новий підхід до здорового харчування: чим замінити червону рибу?
Не поступаючись дорожчим сортам риби, скумбрія є чудовим джерелом поживних речовин. Вона підтримує баланс гормонів та зміцнює імунну систему. Ця доступна риба насичує організм життєво важливими омега-…
Как получать зимой больше витаминов
В холодную осень и зиму риск заболеть становится особенно высоким еще и потому, что организм испытывает нехватку витаминов и минералов, усиливающих его иммунную защиту. Пишет glavcom.ua. Хорошая иммун…