Апельсин — більше ніж вітамін C: секретні речовини для здоров’я та настрою
Коли мова заходить про апельсини, більшість людей одразу згадують про вітамін C. Однак цей соковитий цитрус приховує набагато більше корисних речовин, які можуть кардинально вплинути на ваше здоров’я…
Продукти для зміцнення імунітету: що радять експерти
Дієтологи назвали ключові продукти харчування, які здатні значно підвищити захисні функції організму та активувати роботу імунної системи. За словами фахівців, основу раціону для зміцнення імунітету п…
Цитрусові для щастя та енергії: як їжа впливає на наш настрій
Вчені та дієтологи дедалі більше наголошують на важливості не лише корисності, а й задоволення від їжі для нашого загального самопочуття. Люди, які насолоджуються улюбленою їжею, зазвичай добріші та с…
Зимовий раціон: 5 продуктів, які захистять ваш імунітет
Зимовий сезон — це час, коли організм особливо потребує підтримки. Щоб уникнути застуд і вірусних захворювань, важливо включити в раціон продукти, які зміцнюють імунітет. Ось п’ять найкорисніших з них…
5 несподіваних корисних властивостей лимона, які вас здивують
Лимон – один із найпопулярніших цитрусових фруктів, відомий своїм багатим вмістом вітаміну С. Проте наукові дослідження виявили ще більше корисних властивостей цього кислого фрукта, які можуть суттєво…
10 продуктів для зниження артеріального тиску: природні помічники при гіпертонії
Якщо ви страждаєте від гіпертонії або просто хочете підтримувати здоров’я серцево-судинної системи, зверніть увагу на ці 10 продуктів, які допомагають знизити артеріальний тиск. 1. Лляне насіння Зміцн…
Природні джерела йоду: які фрукти та ягоди варто включити в раціон
Йод – важливий мікроелемент для здоров’я, і його можна отримати не лише з морепродуктів. Експерти розповідають про фрукти та ягоди, які допоможуть збагатити організм цим необхідним елементом. Журавлин…
Топ-продукти з високим вмістом вітаміну А: що варто додати до раціону
Вітамін А – потужний антиоксидант, який позитивно впливає на зір, обмін речовин та зміцнює клітинні мембрани. Ми підготували список овочів та фруктів, багатих на цей важливий вітамін, щоб допомогти ва…
Зневоднення: які продукти вибрати для відновлення балансу
Попереду всіх продуктів – літні овочі. Наприклад, кабачок на 85% складається з води, його м’якоть насичена вітамінами A, C, K, і навіть калієм, магнієм, цинком та фолієвою кислотою. Така комбінація на…
5 фруктів для здорового сніданку: що їсти на порожній шлунок
Любите починати день з яблука або банана? Це чудова звичка! Багато людей остерігаються снідати фруктами через їхню високу кислотність. Але чи є фрукти, які безпечні для сніданку? Головне правило: якщо…
- 1
- 2