Прості правила для довголіття: поради для міцного здоров’я
Науковці та лікарі запевняють, що тривалість життя та його якість залежать від простих щоденних звичок. Дотримання всього чотирьох основних правил може значно покращити самопочуття та знизити ризик ро…
Печінка тріски та жирна риба: топ джерел вітаміну D для українців
В Україні дефіцит вітаміну D торкається більшості населення, особливо в осінньо-зимовий період. Через географічне розташування нашої країни та короткий період активного сонця, до 80% українців стражда…
Вітамін D знижує ризик діабету на 30%: результати нового дослідження
Нове дослідження, опубліковане в авторитетному журналі Annals of Internal Medicine, виявило важливий зв’язок між рівнем вітаміну D в організмі та ризиком розвитку діабету 2-го типу. Протягом восьми ро…
Чотири основні причини хронічної втоми: як повернути енергію
Відчуття постійної втоми та нестачі сил може суттєво знижувати якість життя. Експерти виділяють чотири ключові причини цього стану та пропонують шляхи вирішення проблеми: Побічні ефекти ліків: Особлив…
Їжа для рухливості: 6 ключових продуктів для суглобів
Здорові суглоби – запорука активного життя та добрего самопочуття. Ось шість продуктів, які варто включити у свій раціон для підтримки здоров’я суглобів: Желатин: Багатий на колаген, який сприяє відно…
Вітамінний дефіцит: чотири ключові нутрієнти для вашого здоров’я
Згідно з даними Центрів з контролю та профілактики захворювань США, близько 10% американців страждають від нестачі різних вітамінів. Доктор медичних наук Джейкоб Хаскаловичі підкреслює важливість віта…
Боротьба з авітамінозом: які продукти додати до раціону
З настанням холодів багато хто стикається з проблемою авітамінозу. Експерти радять звернути увагу на ключові вітаміни та мінерали, які допоможуть зміцнити імунітет та подолати нестачу корисних речовин…
Три незамінні вітаміни для здоров’я шкіри: ваш літній гід
Літо – це час, коли можна з максимальною користю підтримати здоров’я та красу шкіри, насичуючи організм життєво необхідними вітамінами. Серед них особливо виділяються вітаміни А, D і Е, кожен з яких м…
Боротьба з випадінням волосся у чоловіків – поради
Випадіння волосся у чоловіків може бути складною проблемою, але існують перевірені методи, які можуть допомогти. Ось п’ять порад для тих, хто шукає способи зменшити випадіння волосся: Міноксидил (Реге…
Ключ до вироблення тестостерону: дієтичні поради
Дієтологи рекомендують чоловікам включати в свій раціон курячі яйця для підтримки рівня тестостерону. Холестерин, що міститься у яйцях, є ключовим компонентом для синтезу цього гормону в організмі. Кр…
- 1
- 2