Чому жінки програють чоловікам у боротьбі з зайвою вагою
Нещодавні дослідження, які охопили медичні показники понад 1 мільйона осіб, виявили значну різницю між чоловіками та жінками в процесі схуднення. Вчені дійшли висновку, що чоловікам значно легше втрач…
Схуднення без стресу: порівнюємо дієту та розвантажувальні дні
Багато людей, які прагнуть схуднути, часто стоять перед вибором: дотримуватися тривалої дієти чи влаштовувати регулярні розвантажувальні дні. Розберемося в основних відмінностях цих підходів до схудне…
Як схуднути з овочевою дієтою: літній план для зниження ваги
Овочева дієта є ефективним способом схуднути влітку, коли доступні свіжі овочі та зелень. Цей дієтичний план базується на вживанні великої кількості різноманітних овочів, таких як морква, кабачки, зел…
Ваше тіло попереджає: коли перевірка на цукор у крові є необхідною
Потрібно бути уважним до сигналів власного тіла, адже вони можуть вказувати на зміни у рівні глюкози в крові. Рівень цукру у крові є критичним показником здоров’я, який може свідчити про ризик розвитк…
5 поширених звичок, через які ми непомітно набираємо вагу
Ваші звички можуть сформувати або ж зламати вас. При чому не тільки з точки зору особистісних якостей, а і з точки зору здоров’я та зовнішнього вигляду, пише Жіночий світ. Ожиріння зараз набуває масшт…
Продукти, які пришвидшують метаболізм і сприяють схудненню
Втрата ваги – це складний процес, який вимагає дисципліни, зміни дієти та, звичайно, регулярних фізичних вправ. Як би ми не мріяли одного ранку прокинутись стрункими, жир не можливо спалити за ніч. Од…