Медики розвінчали міф про користь фруктових соків
Лікарі спростували поширену думку про безумовну користь фруктових соків та встановили чіткі рекомендації щодо їх споживання. За словами медиків, навіть натуральні соки можуть завдати шкоди здоров’ю пр…
Хліб: щоденна користь для здоров’я та як обрати найкорисніший
Хліб традиційно вважається одним з основних продуктів у раціоні, і недарма. Він належить до тієї групи продуктів, які бажано вживати щодня, адже містить у собі цілий комплекс корисних речовин, необхід…
Чотири фрукти, які можна сміливо їсти, навіть сидячи на дієті
Коли мова йде про дієту та схуднення, багато хто намагається повністю виключити солодкі продукти. Дійсно, чимало фруктів містять багато фруктози та вуглеводів. Проте не всі. Існує четвірка фруктів, як…
Забудьте про голод: здорові перекуси для активного дня
У шаленому ритмі сучасного життя часто не вистачає часу на повноцінні прийоми їжі, і ми потрапляємо в пастку швидких та шкідливих перекусів. Проте, правильно підібрані снеки здатні стати не лише спосо…
Сніданок як ключ до енергії та гарного настрою: поради експертів
Сніданок – це не просто перший прийом їжі, а потужне джерело енергії для всього організму. Правильно складений ранковий раціон допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові, покращує концентр…
Експерти розвінчують популярні міфи про здорове харчування
Інтернет рясніє порадами щодо здорового харчування, проте значна частина з них є оманливими міфами, які ускладнюють життя тим, хто прагне харчуватися правильно. Фахівці вирішили розвінчати найпоширені…
Чому банан на сніданок — не найкращий вибір: поради дієтологів та гастроентерологів
Популярне поєднання вівсянки або йогурту з бананом на сніданок, яке обожнюють мільйони людей, виявляється, не таке корисне, як прийнято вважати. Дієтологи та гастроентерологи рекомендують переглянути…
Цільнозерновий хліб визнано найкориснішим для здоров’я
Нове дослідження вчених-дієтологів виявило, що найкориснішим для здоров’я є цільнозерновий хліб. Ця інформація може допомогти споживачам зробити більш свідомий вибір під час покупок. Основні переваги…
Як природним способом контролювати артеріальний тиск
Підтримувати нормальний артеріальний тиск без медикаментів можливо завдяки правильному харчуванню та здоровому способу життя. Ось кілька ефективних методів, які допоможуть вам контролювати тиск природ…
Шаурма та здоров’я: Плюси та мінуси
Шаурма часто вважається простим та смачним вибором для швидкого обіду, але чи дійсно вона може бути частиною здорового раціону? У цій статті ми розглядаємо плюси та мінуси включення шаурми у ваше харч…