Як не переїдати: прості поради для контролю ваги
Переїдання часто веде до набору зайвої ваги, але дотримання кількох простих порад може допомогти уникнути цієї проблеми. Пити воду перед їжею: Часто мозок плутає сигнали голоду і спраги. Випивши склян…
Сніданок – ключ до здорового дня: корисні поради від дієтологів
Сніданок вважається одним із найважливіших прийомів їжі, адже він повинен забезпечувати організм усіма необхідними нутрієнтами – білками, жирами, вуглеводами та клітковиною. Лікар-дієтолог, гастроенте…
5 продуктів, які допоможуть вам очистити легені
Збалансоване харчування допомагає підтримувати здорову вагу тіла та зменшити ризик розвитку деяких захворювань. Серед іншого, правильне харчування зміцнює здоров’я легенів та покращує загальне самопоч…