Продукти, які варто їсти перед сном
На наше здоров’я впливає величезна кількість факторів – забруднення навколишнього середовища, стрес, погане харчування, тощо. Тому дуже важливо піклуватись про себе і намагатись мінімізувати негативни…
Важлива для здоров’я: чотири причини полюбити редьку
Можливо, редька – це не найпопулярніший овоч у світі. Однак, не можна заперечити, що вона містить величезну кількість поживних речовин. Її смак багатьом не припаде до душі, але якщо ви дбаєте про своє…
Чому потрібно включити до свого раціону арахіс
Арахіс – це продукт з низьким вмістом вуглеводів та величезною кількістю білка, здорових жирів та мікроелементів. Все це робить арахіс ідеальною закускою, яка допоможе вам побороти відчуття голоду, пи…
5 побічних ефектів, які може викликати кориця
Усі знають, що кориця суперкорисна для здоров’я. Вона не тільки надає вашим стравам солодкуватого смаку та насиченого аромату, а і забезпечує вас цілим рядом важливих поживних речовин і антиоксидантів…
Які ознаки свідчать про дефіцит вітаміну В12 та що з цим робити
У вітаміну В12 є три основні функції в організмі – підтримка здоров’я нервів, кровотворення та синтез ДНК. Також цей вітамін допомагає захиститись від розвитку мегалобластної анемії, яка робить людей…
5 продуктів, які допомагають зміцнити здоров’я зубів
Наша травна система починає працювати одразу ж після того, як ми робимо перший укус. Ті, хто розуміють, на скільки харчування важливе для збереження здоров’я, розуміють і те, на скільки важливими є дл…
5 властивостей яєць, які роблять їх корисними для здоров’я
Яйця з давніх часів були частиною раціону людей. Через загальну доступність їх вживали в абсолютно різних формах. Найпопулярнішими у світі є яйця страусів та курей. Навіть зараз яйця входять до більшо…
Що ви маєте знати про найпоширеніші психічні розлади
На сьогодні психічні захворювання стали однією з найпоширеніших проблем зі здоров’ям у всьому світі. Те, як людина почувається, думає, поводиться та взаємодіє з іншими людьми, суттєво відображає її пс…
5 продуктів, що можуть зміцнити здоров’я серця
На здоров’я серця впливає багато факторів. Погане харчування та малорухливий спосіб життя збільшують ризик серцевих захворювань та погіршують загальний стан здоров’я. За даними ВООЗ, серцево-судинні х…
Чому ви повинні їсти болгарський перець щодня
Болгарський перець вирощують та використовують в кулінарії по всьому світу. Він дужек універсальний, його можна їсти як сирим, так і термічно обробленим. До Європи болгарський перець був завезений Кол…