Прості правила харчування: топ-5 звичок для здоров’я та стрункості
Здорове харчування не завжди означає суворі дієти та відмови від улюбленої їжі. Іноді достатньо впровадити кілька простих звичок, які кардинально змінять ваше ставлення до їжі та допоможуть почуватися…
Революційне дослідження: знайдено дієту, що захищає від переїдання
Американські дослідники зі Школи медицини Уейк Форест виявили, що середземноморська дієта може стати ключем до підтримки нормальної ваги без жорстких обмежень у харчуванні. У ході 38-місячного дослідж…
Зелений салат для схуднення: наукові докази ефективності
Нові дослідження підтверджують: звичайний зелений салат може стати ефективним помічником у боротьбі із зайвою вагою. Науковці розповіли про оптимальний спосіб його вживання для досягнення максимальног…
Економно та корисно: 5 порад для бюджетного здорового харчування
У часи, коли ціни на продукти постійно зростають, а рекомендації щодо здорового харчування здаються все більш недосяжними, багато хто шукає способи поєднати корисне з економним. Пропонуємо вам 5 практ…
Ізраїльські вчені здивували відкриттям про здорове харчування
Мало хто не знає про те, що здорове харчування – ключ до молодого вигляду та довголіття, але все не так просто. Дослідники з Ізраїля дійшли до висновку, що насправді здорового харчування не існує. Річ…