Нове дослідження спростовує міфи про шкідливість картоплі для здоров’я серця
Вчені з університету Бостона провели масштабний метааналіз, охопивши понад 350 000 осіб, який показав, що вживання картоплі не підвищує ризик кардіометаболічних захворювань. Навпаки, включення картопл…
Томатний сік: природний засіб для зниження кров’яного тиску
Новий погляд на звичайний томатний сік розкриває його потенціал у боротьбі з високим кров’яним тиском, або гіпертонією. Дослідження показують, що регулярне споживання цього червоного напою може сприят…
Темний шоколад – солодкі ліки для серця: нове дослідження
Любителі темного шоколаду можуть радіти: нове дослідження підтверджує його користь для серцево-судинної системи. Вчені з Університету Сан-Дієго виявили, що регулярне споживання темного шоколаду може з…
Як зберегти здоров’я серця: поради для профілактики інфаркту та інсульту
Ці хвороби забирають дуже багато життів українців. Чи можна якось їм запобігти? Ось шість ключових заходів для зниження ризику інфаркту та інсульту: 1. Правильний раціон харчування Для підтримки здоро…
Користь зеленої їжі: сім способів покращити здоров’я
Регулярне вживання зелених продуктів приносить безліч переваг для здоров’я. Їжа зеленого кольору багата на корисні речовини, що сприяють підтримці різних систем організму. Здоров’я серця та судин. Зел…
Ефективні вправи для зниження кров’яного тиску: поради лікарів
Високий кров’яний тиск може мати серйозні наслідки для здоров’я, включаючи серцевий напад, інсульт і деменцію. Для зниження ризиків, пов’язаних з гіпертонією, лікарі рекомендують підвищити рівень фізи…
Скільки м’яса потрібно для здорового серця: рекомендації експертів
Фонд Серця в Новій Зеландії оприлюднив нові рекомендації щодо вживання червоного м’яса і курки. Головний радник фонду з питань харчування Дейв Монро нагадав, що попередні дослідження вказували на шкод…
Нове дослідження підтверджує: Імбир та часник можуть допомогти продовжити життя
Наукові дослідження виявили, що регулярне споживання імбиру і часнику може зіграти ключову роль у придушенні запалення та зменшенні окислювального стресу в організмі — факторів, які часто асоціюються…
Зелений чай і гранатовий сік: які напої ефективні при високому тиску
Медичні фахівці розробили список напоїв, які можуть бути корисними у врегулюванні високого артеріального тиску. Основна порада – пити достатньо рідини, особливо коли вже існують проблеми з коливаннями…
Стало відомо який природний засіб сприяє зниженню поганого холестерину
Дослідження з Пенсильванії встановило, що регулярне вживання одного авокадо щодня може ефективно знизити рівень так званого «поганого» холестерину. В ході 6-місячного дослідження, в якому взяли участь…