5 простих способів збільшити споживання фруктів та овочів у щоденному раціоні
Усі ми розуміємо важливість достатньої кількості фруктів та овочів у раціоні для підтримання здоров’я. Проте багатьом людям складно дотримуватися рекомендованої денної норми – п’ять порцій овочів та ф…
Прості правила харчування: топ-5 звичок для здоров’я та стрункості
Здорове харчування не завжди означає суворі дієти та відмови від улюбленої їжі. Іноді достатньо впровадити кілька простих звичок, які кардинально змінять ваше ставлення до їжі та допоможуть почуватися…
Губиниська громада запускає експеримент з підтримки громадських спортивних клубів
Губиниська селищна територіальна громада оголосила конкурс для участі в експерименті спортивних клубів як громадських організацій з наданням фінансової підтримки. До участі запрошуються всі зареєстров…
Солодке без шкоди: дієтологи назвали продукти для боротьби з цукровою залежністю
Цукор офіційно визнано психостимулятором, що пояснює, чому багатьом так важко відмовитися від солодкого. З часом чутливість до цукру притуплюється, змушуючи ласунів збільшувати дозу, аби отримати звич…
Дніпропетровщина відзначила Міжнародний Олімпійський день: понад 20 видів спорту на одній арені
Дніпропетровська область долучилася до святкування Міжнародного Олімпійського дня. Урочистий захід зібрав численних спортсменів, тренерів, юних учасників і вболівальників. Про це повідомили у Дніпропе…
Вівсянка на сніданок: чи справді вона ідеальна для вашого здоров’я?
З дитинства нам часто говорять про вівсянку як про “ідеальну кашу” для сніданку. Але чи відповідає це твердження дійсності? Дієтологи підтверджують: вівсяна каша — справді одне з найкращих рішень для…
Чому варто бігати: від зміцнення серця до боротьби з депресією
Стародавні греки мали рацію, стверджуючи: “Якщо хочеш бути сильним – бігай, хочеш бути красивим – бігай, хочеш бути розумним – бігай”. Сучасна наука підтверджує мудрість наших предків, виявляючи все н…
Фізкультура з натхненням: у Покрові відбулася Перша Ліга JuniorS
У місті Покров Дніпропетровської області відбувся фізкультурно-оздоровчий проєкт «Перша Ліга JuniorS». Це більше, ніж спортивні змагання — це масштабна соціальна ініціатива, спрямована на популяризаці…
Наукове підтвердження: регулярна фізична активність значно збільшує тривалість життя
Новий потужний аргумент на користь активного способу життя представили науковці – всього одна година щоденної фізичної активності здатна продовжити життя людини на 4,5 роки. Такі висновки опубліковано…
Рецепт довголіття від учених: година активності щодня додає роки життя
Лише одна година щоденної фізичної активності, присвячена прогулянці або фізкультурі, здатна продовжити життя на 4,5 роки. Такі висновки опубліковано в авторитетному науковому журналі PLoS One на осно…