Сила денного сну: 7 переваг для здоров’я та продуктивності
У сучасному світі, де стрес та постійна зайнятість стали нормою, денний сон може стати справжнім порятунком для нашого організму. Наукові дослідження підтверджують численні переваги короткого денного…
Як забезпечити якісний сон після стресового дня: поради експертів
Після напруженого дня на роботі чи конфлікту з близькою людиною ідея восьмигодинного спокійного сну може здаватися утопічною. Однак, саме в часи стресу наш організм найбільше потребує якісного відпочи…