Зимовий раціон: 5 продуктів, які захистять ваш імунітет
Зимовий сезон — це час, коли організм особливо потребує підтримки. Щоб уникнути застуд і вірусних захворювань, важливо включити в раціон продукти, які зміцнюють імунітет. Ось п’ять найкорисніших з них…
7 суперпродуктів для зміцнення імунітету взимку
З настанням холодів питання зміцнення імунітету стає особливо актуальним для українців. Експерти з харчування підкреслюють, що правильно підібрані продукти можуть значно посилити захисні функції орган…
Розвінчання міфу: заморожені овочі перевершують імпортовані свіжі за вмістом вітамінів
Загальноприйнята думка про те, що свіжі овочі завжди корисніші за заморожені, виявляється не такою однозначною, особливо коли мова йде про зимовий період. Нещодавнє дослідження Австрійського товариств…
Смачна підтримка імунітету: продукти, які зміцнять ваш захист
З настанням холодної пори року питання зміцнення імунітету стає особливо актуальним. Дієтологи нагадують, що правильне харчування – ключ до підтримки здоров’я та профілактики застудних захворювань. Пр…
Боротьба з авітамінозом: які продукти додати до раціону
З настанням холодів багато хто стикається з проблемою авітамінозу. Експерти радять звернути увагу на ключові вітаміни та мінерали, які допоможуть зміцнити імунітет та подолати нестачу корисних речовин…
Чому варто включити ківі до свого зимового раціону
Якщо говорити про ідеальний зимовий раціон, вашим пріоритетом повинні бути продукти, які сприяють зміцненню імунітету. Велике значення для роботи імунної системи має вітамін С, тому природно, що взимк…
Чому буряк має бути частиною вашого зимового раціону
Буряк – це один з найкорисніших коренеплодів. Він має багато корисних для здоров’я властивостей і містить так і поживні речовини, як клітковина, калій, фолієва кислота, вітамін С, залізо, тощо, пише Ж…
Чому сухофрукти повинні входити до вашого раціону
Сухофрукти та горіхи завжди вважались невід’ємною частиною зимового раціону. Вони здатні швидко забезпечити нас енергією і придушити відчуття голоду. Навіть вагітним рекомендується додавати сухофрукти…
П’ять причин включити моркву у свій раціон цієї зими
Ви, мабуть, часто чули, що для збереження зору потрібно їсти моркву. Однак, це не єдине, чим морква може бути вам корисною. Вона дуже поживна та універсальна. Крім того, морква може стати для вас джер…