Чорний перець — ваш союзник у боротьбі із зимовими хворобами та зайвими кілограмами
Згідно з дослідженнями, піперин демонструє вражаючий набір лікувальних ефектів, включаючи антимутагенні, протипухлинні, антиартритні, протигрибкові та навіть антидепресивні властивості. Ось п’ять осно…
Новий погляд на схуднення: йогурти як природний спосіб позбутися зайвої ваги
Революційне дослідження норвезьких вчених відкрило новий погляд на роль йогуртів у процесі схуднення. Наукові експерти виявили, що щоденне споживання йогуртів з пробіотиками може стати ефективним спос…
Японські вчені розкрили секрет схуднення за допомогою води
Японські дослідники представили результати нового дослідження, яке демонструє ефективність звичайної питної води у боротьбі із зайвою вагою. Ключовим фактором успіху є не лише сама вода, але й правиль…
Дослідження: 9 годин сну щодня допомагають боротися з ожирінням
Нове дослідження, проведене вченими Вашингтонського університету, виявило несподіваний зв’язок між тривалістю сну та схильністю до ожиріння. Результати показують, що регулярний дев’ятигодинний сон мож…
Дієтологи радять: ці 7 продуктів допоможуть вам скинути зайву вагу
Якщо ви маєте намір скинути зайву вагу, дієтологи радять звернути увагу на певні продукти. Спеціалісти виділяють 7 найбільш корисних і ефективних продуктів для схуднення. Цільне зерно. Воно характериз…
Цвітна капуста: 5 вражаючих переваг для вашого здоров’я
Цвітна капуста, яка належить до сімейства хрестоцвітих разом з брокколі, білокачанною та брюссельською капустою, давно визнана одним з найкорисніших овочів. Численні дослідження підтверджують її стату…
Нічні перекуси без шкоди для фігури: топ-5 фруктів
Пізні перекуси часто асоціюються з нездоровою їжею, але існує смачна та корисна альтернатива – фрукти. Вони не лише задовольняють голод, але й насичують організм вітамінами, при цьому не додаючи зайви…
Що потрібно знати про вівсянку: переваги та недоліки
Вівсяна каша є одним з найулюбленіших сніданків у всьому світі. Вона швидка у приготуванні, поживна і легко поєднується з різноманітними фруктами, йогуртами, горіхами та іншими добавками. Однак, як і…
Експерти рекомендують воду як найкращий напій для схуднення
Дієтологи та медичні фахівці підкреслюють важливість правильного вживання напоїв у процесі схуднення. Роксана Ехсані, зареєстрований дієтолог і представник Академії харчування та дієтології США, реком…
Експерт з дієтології розвінчує міфи харчування на ніч: прості рекомендації для схуднення
Відомий ендокринолог та дієтолог Ольга Павлова поділилася порадами про те, які продукти слід включати у вечерю, щоб сприяти втраті ваги. За її словами, поширена практика вживання кефіру та інших кисло…
- 1
- 2