Що їсти на сніданок взимку: поради експертів з харчування
Зимовий період вимагає особливої уваги до харчування, оскільки організм потребує більше вітамінів та мінералів для підтримки імунітету. Дієтолог Марина Макіша розповіла про оптимальний набір продуктів…
Зимові альтернативи свіжим фруктам та овочам: поради дієтологів
Взимку часто виникає питання, чим замінити свіжі фрукти та овочі, щоб отримати необхідні вітаміни та мінерали. Дієтологи пропонують два ефективних рішення: заморожені та квашені продукти. Заморожені о…