Насіння соняшника не лише смачне, але й корисне для здоров’я. Його регулярне вживання може сприяти зниженню запалень, адже воно багате на мононенасичені та поліненасичені жири.
Однак, якщо ви споживаєте солоне насіння, можливо, варто зменшити вживання солі у вашому раціоні. Насіння соняшника також відоме своїм позитивним впливом на здоров’я серця. Дослідження показують, що регулярне споживання насіння, у тому числі соняшникового, може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Крім того, насіння соняшника може бути корисним для людей з діабетом, оскільки допомагає контролювати рівень цукру в крові. Цей зв’язок також підтверджується науковими дослідженнями.
фото: з відкритих джерел
Днепр сейчас, Підгородне, Украина сегодня, дослідження, діабет, здоров'я серця, зменшення запалень, зниження ризику, контроль рівня цукру в крові, користь для здоров'я, мононенасичені жири, насіння соняшника, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, поліненасичені жири, регулярне споживання, серцево-судинні захворювання, солоне насіння