Фісташки проти стресу: вчені підтвердили користь “зелених горішків” для серця та нервів
У сучасному світі стрес став невід’ємною частиною життя, але, як виявилося, є простий та смачний спосіб його знизити. Вчені з Університету Пенсільванії (США) дійшли висновку, що щоденне вживання невел…
Темний шоколад: Солодкий шлях до здорового серця та зниження холестерину
Усім любителям шоколаду – радісна новина: темний шоколад не лише смачний, а й, як виявилося, надзвичайно корисний для серця та рівня холестерину! Нещодавнє дослідження вчених з Університету Сан-Дієго…
Яйця в щоденному раціоні: користь, міфи та рекомендації щодо споживання
Яйця належать до найуніверсальніших продуктів у нашому щоденному харчуванні. Однак навколо них довгий час точилися гострі дискусії щодо їхнього впливу на рівень холестерину та здоров’я серцево-судинно…
Забудьте про заборони: корисні солодощі для вашого здоров’я
Серцево-судинні захворювання є однією з головних причин передчасної смерті. Але, на щастя, існують солодощі, які не лише приносять задоволення, але й підтримують здоров’я серця. Мармелад, завдяки пект…
Кава для здоров’я: як правильно вживати улюблений напій
Японський вчений Хіросіге Ітакура розповів, як правильно пити каву, щоб отримати максимальну користь для здоров’я. За його словами, багато людей вживають каву неправильно, що може завдати шкоди органі…
Зелений чай – ваш союзник у боротьбі за здорове серце
Вчені з Оксфордського університету зробили сенсаційне відкриття: регулярне споживання зеленого чаю значно знижує ризик серцево-судинних захворювань. Дослідження, яке тривало 15 років та охопило понад…
Проста формула довголіття: 30 хвилин руху щодня додають 5 років життя
Нове дослідження Гарвардського університету підтвердило: для суттєвого покращення здоров’я достатньо всього 30 хвилин легкої фізичної активності щодня. За даними дослідників, учасники експерименту, як…
Денний сон знижує ризик серцево-судинних захворювань на 48% – нове дослідження
Швейцарські науковці з Університету Лозанни зробили важливе відкриття щодо впливу денного сну на здоров’я серцево-судинної системи. Дослідження показало, що короткий денний відпочинок може суттєво зни…
Регулярний сон як профілактика серцево-судинних захворювань: що довели вчені
Швейцарські дослідники представили вражаючі результати 10-річного наукового спостереження, яке розкрило прямий зв’язок між якістю сну та станом серцево-судинної системи. Ключові висновки дослідження:…
Наукове дослідження: Сміх продовжує життя та зміцнює здоров’я
Науковці з Норвезького університету науки і технологій виявили прямий зв’язок між почуттям гумору та тривалістю життя. Нове дослідження підтвердило, що люди, які часто сміються, не лише почуваються ща…