Нові дослідження американських вчених розкривають неочікувані переваги вживання журавлини для здоров’я. Ця невелика ягода може стати справжнім супергероєм для вашого організму.
Захист зубів від карієсу
Стоматологи з Університету Рочестера виявили, що журавлина може бути ефективним засобом у боротьбі з карієсом:
- Журавлиновий сік має бактерицидну дію
- Компоненти соку блокують доступ бактеріям до зубної емалі
- Вчені порівнюють дію журавлини з “тефлоном для зубів”
- Експерименти підтвердили ефективність проти Streptococcus mutans – одного з головних винуватців карієсу
Важливо: Стоматологи не рекомендують вживати магазинні соки через високий вміст цукру, який сам може сприяти руйнуванню зубів.
Боротьба з хелікобактер пілорі
Регулярне споживання журавлини допомагає боротися з бактеріями хелікобактер пілорі (Helicobacter pylori) в стравоході, які можуть спричинити:
- Виразку шлунка
- Підвищений ризик раку шлунка
Покращення рівня холестерину
Дослідження показали, що щоденне вживання журавлинового соку:
- Знижує рівень “поганого” холестерину (низької щільності)
- Підвищує рівень “хорошого” холестерину (високої щільності)
Потенційні протиракові властивості
Вчені припускають, що журавлина може:
- Уповільнювати ріст ракових пухлин
- Запобігати виникненню деяких видів раку, включаючи рак щелепно-лицьової області
Включення журавлини до вашого раціону може стати простим, але ефективним способом покращити здоров’я зубів та загальний стан організму. Однак, як і з будь-яким продуктом, важливо вживати її в помірних кількостях та консультуватися з лікарем щодо індивідуальних рекомендацій.
фото з відкритих джерел