Чай з молоком, незважаючи на свою популярність та приємний смак, може мати низку несподіваних побічних ефектів для здоров’я. Науковці виявили декілька важливих причин, чому варто обмежити споживання цього напою.
Перш за все, вчені звертають увагу на проблеми зі сном. Кофеїн, що міститься в чаї, діє як стимулятор і може серйозно порушити нормальний цикл сну, особливо при вживанні напою ввечері. Це призводить до складнощів із засинанням та погіршення якості відпочинку.
Дослідники також встановили зв’язок між регулярним споживанням чаю з молоком та збільшенням ваги. Особливо це стосується випадків, коли до напою додається цукор. Високий вміст вуглеводів може викликати різкі коливання рівня цукру в крові, що призводить до енергетичних спадів.
Окрему увагу варто звернути на тривожні стани, які може викликати напій. Кофеїн здатен провокувати прискорене серцебиття, підвищення кров’яного тиску та надмірну збудливість нервової системи.
Особливо обережними мають бути люди зі схильністю до утворення каменів у нирках. Через сечогінний ефект напій також не рекомендується вживати перед тривалими подорожами та сном.
Найцікавішим відкриттям стало те, що молочний білок казеїн негативно впливає на катехіни чаю, знижуючи його корисні властивості. Це фактично нівелює очікувану користь від вживання чаю.
Тому, незважаючи на привабливий смак та популярність, до вживання чаю з молоком варто підходити з обережністю, враховуючи індивідуальні особливості організму та час доби.
фото з відкритих джерел
Днепр сейчас, Підгородне, Украина сегодня, вплив чаю з молоком на організм, казеїн у чаї, корисність чаю з молоком, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, побічні ефекти чаю з молоком, чай з молоком протипоказання, чай з молоком шкода, чому не можна пити чай з молоком