Уявіть ситуацію: відкриваєте холодильник, берете готовий сніданок та смачно їсте. Це не міф, а реальність! Таке цілком можливо, якщо ввечері приготувати “ледачу вівсянку”.
Витративши лише 5 хвилин на підготовку, ви отримаєте смачний та поживний сніданок, який точно оціните на всі 100%.
Складники для лінивої вівсянки:
- Вівсяні пластівці — 80 г
- Улюблений йогурт — 120 мл
- Мед — 1 чайна ложка
- Молоко — 50 мл
- Ягоди за смаком
- Насіння льону
Простий спосіб приготування
Як і обіцяно, приготування займе всього 5 хвилин. Просто покладіть усі інгредієнти в банку з кришкою та поставте в холодильник до ранку. Більше нічого робити не потрібно! Зранку відкрийте банку — і ось уже смачний сніданок готовий до споживання.
Фрукти для ледачої вівсянки можна брати будь-які, це саме стосується ягід та йогурту. Головне правило — вибирайте те, що вам смакує. Експериментуйте з різними комбінаціями і знайдіть свій ідеальний варіант цього простого, але корисного сніданку.
Смачного!
фото з відкритих джерел
overnight oats, «Здорове харчування», Днепр сейчас, Підгородне, Украина сегодня, вівсяні пластівці, йогурт з вівсянкою, корисний сніданок, лінива вівсянка, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, простий рецепт, рецепт вівсянки, сніданок без приготування, швидкий сніданок