Переохолодження – це небезпечний стан, який часто недооцінюють у побуті. Медики наголошують: знання ознак гіпотермії та базових правил допомоги є критично важливими в зимовий період.
Де можна переохолодитися
Переохолодження можливе не лише надворі, а й у приміщеннях із температурою нижче +10°C. Це особливо актуально під час блекаутів, коли опалення не працює тривалий час.
Найбільше ризикують люди зі зневодненням, виснаженням або хронічними захворюваннями. Вчасне розпізнавання симптомів і правильні дії можуть врятувати життя.
Як розвивається переохолодження
Переохолодження, або гіпотермія, може розвиватися поступово й непомітно, особливо у холодну пору року. Воно загрожує не лише тим, хто довго перебуває на морозі, а й людям у холодних приміщеннях, якщо температура повітря опускається нижче +10°C.
Фахівці закликають уважно стежити за власним станом і самопочуттям близьких, адже зволікання з допомогою може мати серйозні наслідки.
Які ознаки гіпотермії
Симптоми переохолодження зазвичай наростають поступово. Серед перших проявів – озноб, нечітка мова, сповільнене дихання та слабкий пульс.
Також можуть з’являтися порушення координації, сонливість, сплутаність свідомості й зниження пам’яті. У тяжких випадках можливі втрата свідомості та холодна, інколи яскраво-червона шкіра.
Що робити при переохолодженні
Насамперед необхідно усунути дію холоду: зайти в приміщення або сховатися від вітру. Вологий одяг слід негайно замінити на сухий.
Зігрівання має бути поступовим – дозволяється використовувати теплі сухі компреси на ділянках шиї, грудей чи паху. Рекомендується пити теплі безалкогольні напої з цукром і виконувати легкі рухи для покращення кровообігу.
Чого не варто робити при переохолодженні
Медики застерігають від різкого зігрівання – гарячі ванни чи прямий вплив обігрівача можуть нашкодити серцю та судинам. Не можна розтирати кінцівки, вживати алкоголь або палити, адже це створює додаткове навантаження на серце та погіршує кровообіг.
Алкоголь створює хибне відчуття тепла, але насправді розширює судини та прискорює втрату тепла організмом.
Як запобігти переохолодженню
Профілактика починається з правильного одягу. Взимку варто вдягатися шарами: перший – з матеріалів, що відводять вологу, другий – зберігає тепло, а верхній – захищає від вітру та опадів.
Шапка, рукавички, шарф і водонепроникне взуття залишаються обов’язковими під час похолодань. Медики також радять уникати тривалого перебування на холоді без можливості зігрітися та завжди мати при собі теплі запасні речі.
Особлива увага вразливим групам
Особливої уваги потребують літні люди, діти, особи з хронічними захворюваннями та ті, хто живе в неопалюваних приміщеннях. Їм рекомендується частіше перевіряти температуру тіла та не нехтувати навіть легкими симптомами переохолодження.
Наталія Ковальчук,
фото з відкритих джерел
Днепр сейчас, Переохолодження, Подгородное, Підгородне, Підгороднє, Украина сегодня, блекаут, гіпотермія, зимовий одяг, зігрівання, небезпека алкоголю, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, ознаки переохолодження, озноб, перша допомога, профілактика переохолодження, симптоми гіпотермії, холод у приміщенні, холодна шкіра, що робити при переохолодженні