В умовах аномальної спеки, коли температура в Україні подекуди перевищує 40 градусів, питання достатнього споживання води стає особливо актуальним. Експерти попереджають про серйозні наслідки зневоднення для організму.
- Порушення травлення: При нестачі води погіршується виділення шлункового соку, що призводить до уповільнення обмінних процесів. Це може викликати відчуття тяжкості в шлунку, здуття та метеоризм. Крім того, вода відіграє важливу роль у виведенні шкідливих речовин з організму.
- Проблеми з кровообігом: Зневоднення спричиняє звуження кровоносних судин та підвищення артеріального тиску. Це часто призводить до головного болю, особливо в спекотну погоду.
- Навантаження на суглоби: Недостатнє споживання води негативно впливає на стан суглобів. Зневоднена хрящова тканина зношується швидше, що може викликати больові відчуття.
- Погіршення стану шкіри: Шкіра особливо страждає від нестачі води. Вона може лущитися, вкриватися дрібними зморшками, ставати блідою та втрачати здоровий вигляд.
- Вплив на волосся та нігті: Зневоднення негативно позначається на стані волосся та нігтів, призводячи до їх ослаблення та втрати привабливого зовнішнього вигляду.
Експерти наголошують на важливості регулярного та достатнього споживання води, особливо в умовах спеки. Це допоможе підтримати нормальне функціонування організму та запобігти негативним наслідкам зневоднення.
фото з відкритих джерел