Багато людей сприймають чай як виключно корисний напій, проте дієтологи застерігають: вживати його потрібно з урахуванням індивідуальних особливостей організму та наявних захворювань.
Лікарка-дієтолог Олеся Добрянська розкрила важливі нюанси щодо різних сортів чаю та назвала протипоказання до їх вживання.
Улун: найбезпечніший, але не для всіх
Серед розмаїття чайних сортів найменш шкідливим вважається напівферментований китайський улун. Цей чай має багатий склад корисних елементів, проте навіть він підходить не кожному. Передусім від нього слід відмовитися людям, які страждають на:
- Виразкові захворювання
- Проблеми з травною системою
Особливу обережність потрібно проявляти під час загострення цих недуг.
Пуер: альтернатива при проблемах з травленням
Для тих, хто не може відмовитися від чаю під час проблем з травленням, дієтолог рекомендує перейти на пуер. Цей сорт позитивно впливає на самопочуття, допомагаючи позбутися:
- Печії
- Розладів травлення
- Кольок
Однак пуер категорично протипоказаний при:
- Захворюваннях серцево-судинної системи
- Гіпертонії
- Підвищеній температурі тіла
- Глаукомі
Також цей сорт чаю не рекомендується вагітним жінкам і дітям до трьох років.
Каркаде: користь і потенційна шкода
Каркаде, або чай з гібіскусу, славиться своїми властивостями покращувати обмін речовин, але й він має свої протипоказання. Вживати його не рекомендується при:
- Виразці шлунка
- Атеросклерозі
Каркаде може спровокувати безсоння, а якщо зробити його міцнішим за звичайний настій, це може призвести до:
- Головного болю
- Підвищеної дратівливості
Загальні рекомендації щодо вживання чаю
Експерти радять підходити до вибору чаю індивідуально, враховуючи особливості свого організму. При наявності хронічних захворювань варто проконсультуватися з лікарем щодо допустимості вживання того чи іншого сорту чаю.
Зважений підхід до вибору чаю дозволить отримати користь від цього популярного напою без ризику для здоров’я.
Читайте також: Ранковий чай на порожній шлунок може завдати шкоди вашому здоров’ю
фото з відкритих джерел