Дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго повідомляють, що літні жінки, які проводять сидячи більше 10 годин, старіють у середньому на вісім років швидше за активніших однолітків. Йдеться про біологічний вік, який відбиває загальний стан здоров’я людини, повідомляє “Країна здоров’я“.
У дослідженні взяли участь 1500 жінок віком від 64 до 95. Усі вони носили акселерометри на правому стегна протягом тижня, завдяки чому вчені змогли відстежити їхнє переміщення.
Літні жінки, які приділяють фізичній активності менше 40 хвилин на день і проводять більше 10 годин на день, сидячи, мають більш короткі теломери — кінцеві ділянки хромосом. Теломери захищають хромосоми від пошкоджень, але з віком поступово коротшають.
Сидячий спосіб життя призводить до того, що клітини старіють швидше.
Відповідно фактичний вік перестає відповідати біологічному віку. Заряджання принаймні протягом 30 хвилин на день допомагає скоротити цей розрив.
фото з відкритих джерел