Здоров’я серцево-судинної системи значною мірою залежить від нашого харчування. Медики визначили п’ять основних продуктів, які можуть становити серйозну загрозу для людей із проблемами серця та тиску.
На першому місці опинилася сіль – надмірне її споживання провокує серйозні порушення кровообігу, що створює небезпеку для серця, нирок та мозку. Експерти попереджають: неконтрольоване вживання солі може призвести до незворотних наслідків для здоров’я.
Улюблена багатьма смажена картопля виявилася справжньою “бомбою” для організму. В одній порції може міститися до 270 мг натрію та 19 грамів жиру. Лікарі застерігають: регулярне споживання такої їжі не лише підвищує тиск, але й призводить до затримки рідини в організмі та набору зайвої ваги.
Особливу небезпеку становлять газовані напої, особливо для людей із гіпертонією. Штучні підсолоджувачі, які містяться в них, є одним із головних факторів розвитку гіпертонії. Медики наполегливо рекомендують замінити їх на воду або натуральні напої.
Категорично протипоказаний алкоголь людям із серцево-судинними захворюваннями. Його вживання може призвести до серйозних ускладнень та загострення наявних проблем із здоров’ям.
Завершує список червоне м’ясо та продукти з високим вмістом трансжирів. Ці продукти негативно впливають на стан вен та артерій, створюючи додаткове навантаження на серцево-судинну систему.
Кардіологи рекомендують людям із проблемами серця та тиску повністю виключити ці продукти з раціону або максимально обмежити їх споживання. Натомість варто зосередитися на здоровому харчуванні, багатому на клітковину, омега-3 жирні кислоти та антиоксиданти.
Пам’ятайте, що своєчасна корекція харчування може значно покращити стан здоров’я та запобігти розвитку серйозних ускладнень серцево-судинних захворювань.
фото з відкритих джерел
«Здорове харчування», Днепр сейчас, Підгородне, Украина сегодня, високий тиск продукти, гіпертонія харчування, здоров'я серця, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, продукти підвищують тиск, серцево-судинні захворювання дієта, шкідлива їжа, шкідливі продукти для серця