Сучасні дослідження підтверджують виняткову роль риб’ячого жиру у підтримці здоров’я мозку та нервової системи. Експерти виявили, що понад 50% людського мозку складається з жирів, з яких приблизно 30% припадає на поліненасичені жирні кислоти омега-3.
Особливу увагу науковці приділяють докозагексаєновій кислоті (DHA), що міститься в риб’ячому жирі. Ця сполука становить п’яту частину всіх жирних кислот у мозковій тканині та відіграє ключову роль у передачі сигналів між нейронами, покращуючи здатність до засвоєння інформації.
“Омега-3 кислоти є незамінним будівельним матеріалом для клітинних мембран, що безпосередньо впливає на здатність до запам’ятовування та когнітивну діяльність”, – зазначають дослідники. Крім того, риб’ячий жир позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи.
Недостатність омега-3 в організмі може призвести до погіршення мозкової активності та загального функціонування організму. Саме тому експерти рекомендують включити риб’ячий жир до щоденного раціону, попередньо проконсультувавшись із сімейним лікарем.
Для максимальної користі та безпеки прийому риб’ячого жиру важливо дотримуватися рекомендованого дозування та обирати якісні препарати від перевірених виробників.
фото з відкритих джерел
DHA, Днепр сейчас, Омега-3, Підгородне, Украина сегодня, докозагексаєнова кислота, ейкозапентаєнова кислота, здоров'я мозку, здоров'я нервової системи, когнітивні функції, корисні властивості риб'ячого жиру, нервова система, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, риб'ячий жир