М’ята, відома своїми ароматними властивостями, може сприяти втраті ваги, стимулюючи вироблення ендорфінів – гормонів задоволення, які виробляються організмом під час споживання смачних страв. Цей процес підсилюється завдяки ментолу, що міститься у ефірній олії м’яти.
Механізм Дії М’яти:
- Стимуляція Вироблення Ендорфінів: Приємний аромат м’яти стимулює вироблення ендорфінів, що асоціюється з відчуттям задоволення від їжі та насичення.
- Підвищене Відчуття Ситості: Це може допомогти уникати переїдання, оскільки відчуття задоволення від їжі посилюється, не вимагаючи великої кількості їжі.
Переваги включення м’яти в раціон: Її додавання до їжі або напоїв може допомогти отримувати більше задоволення при споживанні менших порцій, що є ключовим фактором у процесі схуднення.
фото: з відкритих джерел