Австралійські дослідники встановили, скільки годин на тиждень людина може працювати без шкоди для власного здоров’я. Висновки вчених можуть стати несподіванкою для тих, хто звик до стандартного 40-годинного графіка.
За даними фахівців, безпечна межа становить 30 годин на тиждень. Усе, що перевищує цей показник, негативно позначається на психологічному та емоційному стані працівника.
Чому саме 30 годин?
Головна причина — брак часу на себе. Людина, яка працює понад 30 годин на тиждень, поступово перестає приділяти належну увагу базовим потребам: повноцінному харчуванню, гігієні, відпочинку та особистому життю. З часом це накопичується і призводить до вигорання, тривожності та погіршення загального самопочуття.
Кого це стосується?
Вчені зазначають, що скоротити робочий час варто приблизно двом третинам австралійців віком від 24 до 65 років — тобто переважній більшості працездатного населення країни.
Дослідження вкотре підіймає дискусію про ефективність традиційного восьмигодинного робочого дня та необхідність переосмислення підходів до організації праці в сучасному світі.
Наталія Ковальчук,
фото з відкритих джерел
30 годин на тиждень, work-life balance, Днепр сейчас, Подгородное, Підгородне, Підгороднє, Украина сегодня, австралійські вчені дослідження, баланс роботи та відпочинку, вигорання на роботі, емоційне здоров'я працівника, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, норма робочих годин, переробки шкода здоров'ю, психологічне здоров'я на роботі, робочий тиждень і здоров'я, скорочений робочий день, скільки годин можна працювати, тривалість робочого тижня