Вчені зробили несподіване відкриття: плач не лише допомагає виразити емоції, але й має реальну фізіологічну користь для організму. Дослідження показують, що сльози є природним механізмом детоксикації та регуляції гормонального балансу.
“Іноді плакати не просто можна, але й необхідно”, – стверджують медичні експерти. Виявляється, сльози містять адренокортикотропний гормон (АКТГ), який належить до групи гормонів стресу. Підвищений рівень АКТГ в організмі може призвести до серйозних наслідків для здоров’я:
- розвитку депресії
- синдрому хронічної втоми
- хвороби Аддісона (недостатність кори надниркових залоз)
Коли людина плаче, відбувається природне виведення надлишку АКТГ з організму. “Це своєрідний природний детокс”, – пояснюють науковці. “Організм самостійно регулює рівень гормонів стресу через сльози”.
Ще одним важливим відкриттям стало те, що процес плачу супроводжується виділенням пролактину – гормону, який також виробляється під час позитивних емоційних переживань та встановлення міжособистісних зв’язків. Саме завдяки пролактину людина відчуває полегшення та емоційне задоволення після того, як виплакалась.
“Цей механізм можна порівняти з природним антидепресантом”, – коментують дослідники. “Організм сам знає, як відновити емоційний баланс, і сльози – один із найефективніших способів це зробити”.
Отже, фахівці рекомендують не стримувати сльози, якщо виникає природна потреба поплакати. Це допоможе:
- ефективніше боротися зі стресом
- зменшити кількість токсинів в організмі
- підтримувати емоційну стабільність
- покращити загальне самопочуття
Важливо пам’ятати, що здатність виражати емоції, включаючи плач, – це ознака психологічного здоров’я, а не слабкості.
фото з відкритих джерел
АКТГ гормон, Днепр сейчас, Підгородне, Украина сегодня, боротьба зі стресом, гормони стресу, детокс організму, емоційна стабільність, емоційне здоров'я, користь сліз, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, природне очищення організму, пролактин, сльози і токсини