Методи боротьби зі стресом для медійників: підсумки воркшопу «Вістей Придніпров’я»
Проблема підтримки психологічної стійкості медійників набуває все більшої актуальності на третій рік війни в Україні. Безперервний потік інформації, чутливі й травматичні теми, ризики та виклики, спри…
Сльози як природний детокс: вчені пояснили користь плачу для організму
Вчені зробили несподіване відкриття: плач не лише допомагає виразити емоції, але й має реальну фізіологічну користь для організму. Дослідження показують, що сльози є природним механізмом детоксикації…
Приборкати стрес: 5 дієвих способів знизити рівень кортизолу
Стрес став невід’ємною частиною нашого життя, а разом з ним зростає і рівень кортизолу – гормону стресу в організмі. Надмірна кількість цього гормону може негативно впливати на здоров’я, але існують п…
Їжа проти стресу: 7 продуктів для відновлення емоційного балансу
Стрес став невід’ємною частиною сучасного життя, але боротися з ним можна за допомогою правильно підібраних продуктів харчування. Науковці виділили сім ключових продуктів, які ефективно допомагають ор…
5 неймовірних властивостей зеленого чаю, про які ви не знали
Зелений чай давно відомий своїми цілющими властивостями, проте останні дослідження розкривають все нові переваги цього чудодійного напою. Розглянемо п’ять найважливіших властивостей, які роблять зелен…
Вигорання: як розпізнати і запобігти емоційному та фізичному виснаженню
Вигорання – це стан, який виникає внаслідок хронічного стресу на робочому місці або у стосунках. Людина відчуває апатію, втрату енергії та мотивації, що призводить до емоційного і фізичного виснаження…
Ефективні поради для подолання стресу: як залишатися спокійним
В сучасних умовах ми живемо в режимі постійного стресу, що може суттєво впливати на наше здоров’я. Ось кілька ефективних порад, які допоможуть вам впоратися зі стресом і зберегти рівновагу. По-перше,…
Боротьба зі стресом: чим небезпечні валеріана та корвалол
Використання для боротьби зі стресом корвалолу та настоянки валеріани рекомендовано лише за розпорядженням спеціаліста. Інакше можуть розвинутись проблеми зі здоров’ям, розповіла терапевт Надія Капнін…