Нещодавнє дослідження Інституту психосоматичної медицини Різа виявило, що для поліпшення здоров’я людині потрібно сміятися щонайменше 30 хвилин на день. Такий регулярний сміх покращує якість сну, допомагає боротися зі стресом та нормалізує роботу життєво важливих органів.
Клаудіо Менкаччі, директор департаменту психологічних наук Fatebenefratelli в Мілані, підкреслює, що сміх стимулює імунітет, викликає виділення адреналіну, дофаміну та ендорфінів, які є природними “ліками” для нашого організму.
Однак, незважаючи на всі переваги, сучасні люди сміються менше, ніж їхні предки. Згідно з опитуванням газети Corriere della Sera, 50 років тому люди сміялися в середньому 15 хвилин на день, а зараз – лише 5 хвилин.
фото з відкритих джерел