Дослідження показують, що деякі ягоди можуть стати справжніми союзниками у підтримці здоров’я печінки. Ось три ягоди, які заслуговують на особливу увагу:
- Чорниця:
- Багата на поліфеноли – потужні антиоксиданти
- Дослідження медичного університету Гуйчжоу виявило, що чорничний сік полегшує фіброз печінки
- Журавлина:
- Також містить поліфеноли
- Здатна зменшувати токсичне ураження печінки
- Виноград:
- Дослідження Західно-Бенгальського університету медичних наук підтвердило захисні властивості винограду для печінки
- Різні частини винограду містять різну кількість корисних речовин:
- Кісточки – найбільше корисних елементів
- Шкірка – друге місце за вмістом корисних речовин
- М’якоть – також містить корисні елементи, але менше
Регулярне включення цих ягід до раціону може стати смачним та ефективним способом підтримки здоров’я вашої печінки.
фото з відкритих джерел