Відмова від цукру: кілька корисних порад
Дедалі більше людей скорочують споживання цукру — заради здоров’я або схуднення. Але відмовитися від тортів і цукерок нелегко. Експерт з дієтології пояснює, як прибрати цукор зі свого раціону. Пише zd…
Врачи рассказали, стоит ли полностью отказываться от соли
Соль необходима организму, но только в умеренном количестве. Проблема в том, что многие употребляют гораздо больше соли, чем это нужно для поддержания функций тела, сообщает Hronika.info. Эксперты в о…
Ідеальний сніданок: що має входити у ранкову трапезу
Сніданок є одним із ключових прийомів їжі, який варто не тільки не пропускати, а й правильно підбирати. Розповідаємо, які продукти найкраще їсти вранці. Саме від сніданку залежить не лише настрій та с…
Що можна їсти перед тренуванням: експерти назвали 5 ідеальних продуктів
Ніхто не сперечатиметься з тим фактом, що перед відвідуванням спортзалу потрібно попоїсти. Втім, важливо не перевантажувати свій організм, адже з переповненим животом займатися спортом надто проблемат…
Названы продукты, делающие человека счастливее
Американские ученые предоставили список продуктов, благодаря которым человек может улучшить свое психическое здоровье, пишет “Корреспондент” со ссылкой на Focus.de. Так, врачи из клиники Майо в штате…
Два продукти для прискорення схуднення
За словами експертів, з цією метою корисно включати в свої обіди два типи продуктів – бобові і листову зелень. Пише “Країна здоров’я”. “Вибір більш здорової їжі може мати велике значення для схуднення…
Цей доступний фрукт знижує рівень «поганого» холестерину
Науковці назвали доволі поширений та популярний фрукт, який допомагає боротись зі шкідливим холестерином. Його можна знайти у будь-якому магазині і не витратити кругленьку суму. Пише «Радіо Максимум.»…
Что нельзя делать сразу после приема пищи
Самочувствие человека зависит не только от того, что он ест. После принятия пищи всегда хочется прилечь и отдохнуть, но делать это не рекомендуется. Кстати, существует большой список того, чего нельзя…
Названо продукти для здорових кісток
Остеопороз – це стан, при якому кістки стають пористими і ламкими. Це призводить до підвищеного ризику переломів, загоєння яких займає багато часу, і робить пацієнтів уразливими для системних інфекцій…
Три помилки за сніданком, через які росте вага
Відомий австралійський дієтолог Сьюзі Баррелл розповіла, які помилки під час сніданку сприяють набору зайвої ваги. По-перше, це пізній початок сніданку. Він повинен слідувати через півгодини після про…