Шпинат для м’язів та розуму: вчені довели користь
Любителі шпинату можуть радіти: ця зелена рослина не лише смачна, а й, схоже, є справжнім еліксиром для наших м’язів та мозку. Згідно з новітніми дослідженнями, нітрати, які природним чином містяться…
Сезон черешні в розпалі: як насолоджуватися улюбленою ягодою без шкоди для здоров’я
З приходом літа в Україну прийшов і довгоочікуваний сезон черешні – солодкої ягоди, яка є ідеальним перекусом для дорослих та дітей. Проте, попри всю її користь та смак, фахівці застерігають: надмірне…
Не більше п’яти чашок: як зелений чай може нашкодити здоров’ю
Зелений чай давно здобув репутацію надзвичайно корисного напою, однак, як виявилося, у великих кількостях він може завдати значної шкоди організму. Фахівці в галузі охорони здоров’я застерігають: необ…
Фісташки проти стресу: вчені підтвердили користь “зелених горішків” для серця та нервів
У сучасному світі стрес став невід’ємною частиною життя, але, як виявилося, є простий та смачний спосіб його знизити. Вчені з Університету Пенсільванії (США) дійшли висновку, що щоденне вживання невел…
Темний шоколад: Солодкий шлях до здорового серця та зниження холестерину
Усім любителям шоколаду – радісна новина: темний шоколад не лише смачний, а й, як виявилося, надзвичайно корисний для серця та рівня холестерину! Нещодавнє дослідження вчених з Університету Сан-Дієго…
Більше, ніж просто смак: чому полуниця — ваш літній суперфуд
Полуниця – це не просто смачна літня ягода, а й справжній суперфуд для тих, хто прагне зберегти стрункість та зміцнити здоров’я. Таке бачення представив відомий нутриціолог і фітнес-тренер Юрій Попко…
Модна яєчна дієта: попередження лікарів про можливі ризики
Серед численних модних дієт особливу популярність набула яєчна дієта, що передбачає споживання варених яєць на всі прийоми їжі – близько шести штук на день. Однак лікарі застерігають від захоплення та…
Солодкі союзники схуднення: які фрукти допоможуть скинути зайві кілограми
Під час дотримання дієти багато людей повністю відмовляються від солодощів, включаючи фрукти, побоюючись надлишку фруктози та вуглеводів. Однак такий підхід не завжди виправданий. Деякі фрукти не лише…
Активний спосіб життя та харчування: секрети жіночого здоров’я
З віковими змінами жінки часто помічають вплив зниження рівня статевих гормонів на свій метаболізм та загальне самопочуття. Зменшення виробництва естрогену, важливого гормону, що бере участь в обмінни…
Секрет енергії та спокою: чому важливо пити достатньо води та гарячих напоїв
Ми постійно чуємо про необхідність достатнього вживання води, але часто недооцінюємо її справжню силу для нашого організму. А між тим, належна гідратація позитивно впливає не лише на фізичне, а й на п…