Схуднення без шкоди: чому голодування не працює
У сучасному світі, де переважає швидка їжа та напівфабрикати, проблема зайвої ваги стає дедалі актуальнішою. Люди, які віддають перевагу ковбасам, сосискам та іншим готовим продуктам, часто помічають,…
Цитрусові для щастя та енергії: як їжа впливає на наш настрій
Вчені та дієтологи дедалі більше наголошують на важливості не лише корисності, а й задоволення від їжі для нашого загального самопочуття. Люди, які насолоджуються улюбленою їжею, зазвичай добріші та с…
Омега-3 та її вплив на емоції: чому морська риба робить нас щасливішими
Хочете відчути прилив енергії та політ на крилах? Зверніть увагу на морську рибу! Доведено, що люди, які регулярно включають до раціону страви з лосося, не лише покращують роботу серця, а й відчувають…
Солодке без шкоди: дієтологи назвали продукти для боротьби з цукровою залежністю
Цукор офіційно визнано психостимулятором, що пояснює, чому багатьом так важко відмовитися від солодкого. З часом чутливість до цукру притуплюється, змушуючи ласунів збільшувати дозу, аби отримати звич…
Харчові отруєння влітку: повний гід із профілактики та першої допомоги
Літо – час свіжих овочів, фруктів, пікніків та вуличної їжі. Проте саме в цей період значно зростає кількість випадків харчових отруєнь. Висока температура повітря, недотримання правил гігієни та недо…
Обережно: експерти назвали продукти, які шкодять вашому травленню
Деякі з наших улюблених страв можуть насправді негативно впливати на бактеріальну мікрофлору кишківника, що має вирішальне значення для здорового травлення. Експерти склали список продуктів, які варто…
Відкриття: какао корисне для когнітивних функцій чоловіків
Вчені з Бірмінгемського університету (Велика Британія) у співпраці з американськими колегами з Іллінойського університету (США) провели масштабні дослідження, що проливають світло на унікальні переваг…
Сметана проти майонезу: дієтолог розставила крапки над “і” у давній суперечці
Вічна дилема української кухні – що краще для заправки салатів та інших страв: сметана чи майонез? Це питання, що розділяє любителів обох продуктів, нарешті отримало вичерпну відповідь від дієтолога Н…
Відмова від вечері: міф чи ефективний спосіб схуднення?
Багато людей, прагнучи прискорити процес схуднення, свідомо відмовляються від останнього прийому їжі, наприклад, після 18:00. Хоча така практика теоретично може призвести до короткочасного зниження ва…
Їсти смачно та економно: 5 порад для бюджетного та корисного харчування
Чи мрієте ви про смачне, корисне та водночас бюджетне харчування? Це цілком реально! Ми підкажемо, як оптимізувати свої витрати на продукти, не поступаючись якістю та користю для здоров’я. 1. Купуйте…