Які ознаки свідчать про дефіцит вітаміну В12 та що з цим робити
У вітаміну В12 є три основні функції в організмі – підтримка здоров’я нервів, кровотворення та синтез ДНК. Також цей вітамін допомагає захиститись від розвитку мегалобластної анемії, яка робить людей…
Чому потрібно їсти чорнослив
У чорносливі міститься безліч вітамінів, мінералів і мікроелементів, а найбільше – щаліза, тому чорнослив радять їсти вагітним. Пише сайт “Наша мама”. У чорносливі дуже багато калію, бору та заліза, в…
Фрукт, який захищає від тромбозу
Виявилося, що зберегти організм більш здоровим допоможуть сливи. Слива містить клітковину, вітаміни груп А, В, С, Е і К і антиоксиданти. Крім цього, в ній міститься велика кількість мінералів: фосфор,…
Чим небезпечна залізодефіцитна анемія
Анемія – це стан, при якому організм не може виробити достатньо здорових еритроцитів, щоб переносити кисень до різних органів. Причин у анемії може бути безліч, але найпоширеніша – це дефіцит заліза,…
Продукти, які потрібно їсти жінкам, щоб не було анемії
Від дефіциту заліза найчастіше страждають жінки. Пов’язано це з їх фізіологічними особливостями. Як потрібно харчуватися, щоб не було анемії. Тому добовий раціон у прекрасної статі повинен містити в д…
Чому шкідливо пити багато чаю?
Чай відомий своїми цілющими властивостями, але перевищення дози в 3-4 чашки на день може мати деякі негативні побічні ефекти. Пише zdorovia.com.ua. Анемія. Чай є багатим джерелом таких з’єднань, як та…
- 1
- 2